цитата:
...Если перед сном сознательно "прокрутить" весь прошедший день в памяти поэтапно, при этом стараясь отделять "мутное от прозрачного, легкое от тяжелого" - то психическая работа дальше идет в Тонком кишечнике, он перерабатывает эмоции дня. Таким образом сердце и печень(!!) освобождаются от этой ночной работы по уборке в организме. Это рецепт от ночных кошмаров, бессонницы, навязчивых ночных мыслей, ночной усталости...
(с)
___
взять на заметку.
хотя мне кажется, я что-то такое делаю, когда укладываюсь... типа, ну-ка, ну-ка... ну да! мне же не снятся кошмары!