Yesterday was
Otonoha update day, I forget completely…
...Well, It’s me, Since next day of completion party of drama in March, I do to gym twice a week toward concert in August. well, I’m not intention to be Maccho-kun (cf. VS Arashi) …. I build body that can be physical. 5 month project from March to 1st day of August. I have done training in a planned and consistent way. One day I entirely peddle a bike, at situation of speeding up heart rate… weight →bike→weight →bike “circuit training” that repeats. And one day, pedalling at full power for 15 second→break for 15 sec→.pedalling for 15 second→→break for 15 sec. “Interval training” that repeat. Varously…. I currently do various menu. Everyday I feel athlete a bit. One day of July. I was charged unprecedentedness hard program. It was just to keep pedalling at maximum power. I burn out. “Shiibiireeruu! (Ownz!)” I go to massage room screaming strange tension. emergency event has happened to me.(Actually Shiibiireeruu! is is recent popular word among Arashi.) 3 parts on left leg, 1 part on right leg. Have you ever muscle cramps 4 parts in the same time? However I stretch, and stretch I keep having muscle cramp somewhere. I feel like I became a puppet. I get used to having muscle cramps in my leg, I was surprised after all. (at Mannequin I got muscle cramps strangely. ) After all, “I was had muscle cramps!” I kept babbling such strange word, then training of the day was over. When I notice, a month and little to concert. I will keep work out in order to enjoy (concert) enough this year too. in order to having “Shiibiireeruu!” days. 10 July 2010
Sho Sakurai
(с) ну, начало съемок кина про доктора со следующей неделе я вроде поняла, и два раза в неделю в спортзал - тоже. и немножко хвастовства ))) но потооом...
-2 я только почешусь, а народ уже все сделал давно. повезло мне!
ПЕРЕВОД!!!Привет, это я!
Сразу после окончания съемок Кабачи в марте я начал дважды в неделю ходить в спортзал и готовиться к августовским концертам.
Ну, я не собираюсь превратиться в Мачо-куна (см. ВСА)… Я тренируюсь, чтобы к августу быть в хорошей форме.
У меня пятимесячный план тренировок – с марта по август. Это программа с разными этапами. Однажды я залез на велотренажер и крутил педали, чтобы учащалось сердцебиение: подъем веса – велик – вес – велик, это известно как «циклическая тренировка».
В другой раз я 15 секунд выжимаю полную скорость – 15 секунд перерыв – 15 секунд по полной – перерыв - это «тренировка интервалами». У меня целый список разных программ.
Каждый день я чувствую себя немножко спортсменом.
Как-то в июле мне назначили невероятно трудную программу. Нужно было добиться максимального пульса и продолжать крутить педали на огромной скорости.
И я сгорел!
«Шииибиииреерууууу!» («Онемело!» - кстати, это слово недавно стало популярным у Араши).
В очень странном состоянии я отправился в массажный кабинет, и что-то произошло – в трех местах на левой ноге и в одном на правой свело мышцы. У вас такое бывало когда-нибудь одновременно?
Как бы я не разминался и растягивался, мышцы все так и сводило. Мне казалось, что я превратился в деревянную куклу.
Хотя я привык и раньше, что сводит мышцы (на Манекенах такое случается), все-таки был удивлен. Так что я продолжал бормотать «Ох, как мышцы свело!», и на этой ноте закончил тренировки на тот день.
До концерта остается месяц с небольшим, и я буду продолжать работать, чтобы и в этом году получить удовольствие от выступлений.
Шибирерууу!
(с)Urumiya
-3 ыыы, ну хоть бы драмы подпустил, ведь судороги - это больно! а в трех местах - это ОЧЕНЬ больно! ну хоть немного драмыквин, в которой ты такой мастер! ну что это за роботоподобное "и я щастлив терпеть боль и гамбаримасить ще больше"...